0
 
6500

Сауна для самых маленьких

 Сауна – прекрасное место для отдыха с семьей или друзьями. Именно под воздействием горячего воздуха уставшие мышцы получают разгрузку, организм закаливается, сердечно-сосудистая система получает встряску. Укрепление иммунитета – тот конечный результат, который при постоянном посещении сауны получает организм. Но что делать, если в вашей семье появились дети? Брать их с собой в сауну или нет?
 Прежде всего, нужно подумать о здоровье малыша. Если у него есть кожные высыпания, ангина или грипп, сопровождающиеся температурой, воспалительные инфекционные заболевания, сауна ему противопоказана. Могут возникнуть сложности и с детьми со слабым иммунитетом, ведь после прогревания нужно обязательно облиться водой комнатной температуры, а для разгоряченного тела это уже будет стресс. Так что, собирая малыша в сауну, подумайте, прежде всего о пользе для него.

 Если во время беременности мама ходила в баню или сауну, и воздействие горячего пара для нее – обычная процедура, то и малыш, как правило, будет хорошо воспринимать горячие температуры парной. Учитывайте возраст ребенка и не оставляйте его в парилке дольше, чем на 1-3 минуты. Не разрешайте забираться на верхние полки - там для них слишком высокая температура, будет достаточно, если ребенок ляжет на лежак внизу. Если вы пошли в суну с грудным малышом, держите его на руках, чтобы горячий пар не обжег его, а малыш чувствовал комфортное присутствие мамы. Следите, чтобы малыш не перегрелся: если ребенок бледнеет, началось обильное потоотделение – выводите его из парной!

 Для детей максимальное количество заходов в парную – три, затем – обливание теплой водой, например из ковша. После первого и второго захода следите, чтобы ребенок не намочил голову, иначе может получить тепловой удар. И обязательно во время отдыха – питье: морс из ягод, легкий чай, подслащенная водичка. Напитки не должны быть холодными, иначе разница температур может привести к простуде. Отдыхать перед очередным заходом малышу нужно в два раза дольше, чем он пробыл в парилке.

 Чтобы сделать походы в сауну интереснее и веселее, придумайте семейные банные девизы или кричалки, комплекс забавных и несложных упражнений в воде. Это развеселит малыша, добавит ему решимости при посещении сауны, сплотит вашу семью.

Есть вопросы? Напишите нам.
Не забывайте оставлять обратный адрес. Иначе, мы не сможем вам ответить.
Наша страница во ВКонтакте