О бане, вениках и о здоровом паре

Знаменитый Павлов сказал: "Фунт профилактики более ценный, чем пуд лечения". Ходите в баню правильно.

Наш рассказ об очень простых вещах - о ... бане, ядреном паре и вениках, о том как их составлять и вязать. Баня - это простое, приятное и одновременно мощное терапевтическое средство. Кстати, "баня" с латинского языка переводится как "прогонять боль, болезнь, печаль".
Любители бани, если вы таких знаете будут с этим абсолютно согласны! В баню ходят не просто чтобы помыться, а отдохнуть душой и телом. Часто такая привычка зарождается с самого детства и остается на всегда. Завзятый парильщик обязательно скажет вам, что нет для него большего наслаждения, чем баня! Сауна - это не то. Там воздух сухой, аж трахеи дерет. Впрочем - кому что нравится.

Какое-то главное правило для парильщика? Ни в коем случае нельзя устраивает для себя экстрим. Стоит прислушиваться к собственному организму. Чуть почувствуешь дискомфорт - марш с полки, иди отдыхать в прохладное помещение на лежак или шезлонг.

  Сейчас все по порядку, о том как надо ходить в баню.

Самый главный атрибут для похода в баню - хороший, солидный веник. Кстати, его следует минут на пять еще дома в холодной воде замочить, затем стряхнуть и в целлофановый сумку-пакет положить. Пока к бане шагайте, он "успевает" дойти до кондиции. А придете - в тазик с горячей водой прежде всего опустите.
Заготовка веников для бани - это целое искусство. Березовые, дубовые, с граба, липы, из крапивы, рябины и даже с сосны. Да-да, зимой веники закончились, быстро в лес и сосновых веток наломать, распарить. Получается прелесть веник! Совсем не колется.
Веники нужно составлять, словно букеты: взять дуб, березу, граб, вплести 3-4 веточки рябины, столько же - мяты, полыни. Аромат потрясающий!
Самые качественные веники получаются тогда, когда их заготавливают во время созревания ягод. С дуба и позднее можно вязать. Между прочим, дуб лучше выбирать канадский остролистый. На нем листья сильнее держатся, и с таким веником можно несколько раз баню посетить.
Липовый веник простуду хорошо снимает, крапивные - радикулит. А вообще самую магическую и целебную силу имеют те веники, что в дни летнего солнце стояния нарезаны. Вот только сушить и хранить их правильно надо - развешивать в тени, на сквознячке.


Перед тем, как забежать в парилку, обязательно постойте под теплым душем. Париться начинайте в ласковом режиме: просто горячим веником попарьте стопы ног. Именно со стоп надо начинать процедуры. Выходя из парилки, обязательно обмойте тело, чтобы соли снова не втянулись в кожу.
Во второй заход пар может быть сильнее: организм уже адаптировался.
Парьтесь с друзьями. Сам, как ни старайся, а эффективно не попаришься, так как мышцы напрягаются, а если кто-то тебя хлещет веником, тело полностью расслабляется.
В компании один ложится на полку или лавку, второй постепенно пару поддает - можно не только кипятком, но и хлебным квасом, пивом или настоем мяты. Надо налить в деревянный ковшик с длинной ручкой, чтобы не обжечься. А тот, кто выполняет самую ответственную роль - банщик, берет в руки два веника и одновременно такими коротенькими частыми движениями проходится от поясницы "клиента" в противоположные стороны. Если у человека высокое давление, его нахлестывают веничком, начиная с головы до ног, а когда давление низкое - с ног до головы. Веником можно и примочки делать, и растяжки. Существует множество маленьких секретов, но про все подробно рассказать наверно не получится. О бане не говорить надо, а показывать! А как прекрасно на снег после парилки выйти и обтереться! Попробуйте раз и будите практиковать всегда.

В конце банных процедур обязательно сделайте медовый массаж. Посидите в парной, чтобы все ценное впиталось в кожу, а потом омывшись водой, не вытираемся, а обсыхаем. Специальными движениями "сбрасываем" с себя отрицательную энергию. После этого, словно на свет заново рождаешься.
Поскольку организм в бане с потом теряет много воды, баланс нужно пополнять. Для бани в почете чаек из смеси липы, чабреца, ромашки и мяты, многие хлебный квас уважают. А вот алкоголь ни в коем случае не следует применять, так как весь лечебный эффект и пара, и медового массажа будет наголову затерянный. Это я вам авторитетно заявят все ценители бани!

Баня должна дарить здоровье. Вам наверно уже доводилось слышать как болезненные люди от банных процедур просто оживали. Очень правильно делают руководители организаций и предприятий, которые в производственную инфраструктуру включают ... бани. Вложенные средства обязательно окупятся здоровьем членов коллектива. Такая забота учреждение позволит значительно сэкономить на отсутствии больничных и работоспособности работников. Знаменитый Павлов сказал: "Фунт профилактики более ценный, чем пуд лечения".

07.08.2018