Безопасное посещение бани или сауны

Старинная пословица гласит, что «баня все поправит», то есть укрепит здоровье и иммунитет, сделает нас бодрее. Однако несоблюдение даже простейших правил безопасного поведения в бане может привести не только к ухудшению самочувствия, но даже к травмированию. Поэтому очень важно в бане и сауне не терять голову и беречь свое здоровье.
Во-первых, получить травму можно еще даже не попав в парилку или моечное отделение. Дело в том, что во многих саунах или банях в раздевалке полы кафельные, на которых можно легко поскользнуться. Поэтому сразу же надевайте резиновые тапочки на нескользящей подошве. Двери, как правило, из основного отделения открываются также в сторону раздевалки, что может привести к случайному удару раздевающегося. Чтобы этого избежать, раздевайтесь подальше от дверей.

Во-вторых, не спешите сразу же хватать веник и бежать в парилку. Из-за резкого перепада температур может появиться головокружение, скачок давления или боли в области сердца. Лучше немного посидите, привыкните к температуре, помойтесь или окатитесь несколько раз теплой водой. Вот теперь можно смело идти париться. Но сразу же на верхнюю полку не залезайте, посидите несколько минут на нижней, оцените свое физическое состояние. Лучше вообще начать париться только на второй или третий заход, когда ваш организм привыкнет к банной температуре.

В-третьих, будьте осторожны с горячей водой или паром, нагревательными элементами, ведь в бане легко получить ожог. Ковш лучше также использовать деревянный, чтобы не обжечь руки. Воду на камни лейте аккуратно, чтобы не было разлетающихся в стороны горячих брызг.

В-четвертых, шапочка для парной и махровое полотенце обязательно должны быть в вашем арсенале. Ведь слишком сильный жар в парной может не лучшим образом сказаться на кровеносных сосудах, поэтому их нужно защищать с помощью этих нехитрых деталей банного гардероба.

В-пятых, пользуйтесь всегда только личными предметами гигиены. Одно на двоих полотенце, мыло или мочалка не сослужат вам добрую службу, ведь есть некоторая категория заболеваний, инкубационный период у которых длится довольно долго, и ни вы, ни ваш партнер по бане можете просто о наличии такого заболевания не знать.

Ну и конечно, баня или сауна – это не место для подвижных игр, ведь вы можете легко поскользнуться и травмироваться. Также не нужно устраивать соревнования на крепость духа, когда вы сидите с друзьями в парилке, пока плохо не станет. Все эти конкурсы могут негативно отразиться на вашем здоровье.

07.08.2018