Напитки для бани и сауны

Многие любят ходить в баню не только для того, чтобы просто помыться. Посещение парной с веником также доставляет нам массу удовольствия, а нашему организму – здоровья. Усиленное потоотделение способствует выводу ненужных нам шлаков и токсинов, очищает кожу. Однако при своевременном невосполнении утерянной влаги в коже может наступить обезвоживание. Поэтому между заходами в парную очень полезно и приятно побаловать себя чаем или травяным настоем, усиливающим положительный эффект от банных процедур.
Говоря о напитках для бани и сауны, стоит сразу же уточнить, что баня и алкоголь – несовместимые удовольствия. При употреблении алкогольных напитков во много раз возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую и мочевыделительную системы, что может привести к ухудшению здоровья. Также при употреблении алкоголя теряется возможность самоконтроля и быстрого реагирования на травмоопасную ситуацию, а значит, посещение бани становится еще и небезопасным, ведь даже поскользнувшись на мокром полу, вы сможете легко получить травму.

А вот травяные чаи, настои, фруктовые и овощные соки не только утолят жажду и восполнят запас влаги в организме, но и добавят здоровья за счет высокого содержания витаминов, микроэлементов и других полезных веществ. Самый главный критерий при выборе того или иного чая или настоя – это ваши вкусовые предпочтения и необходимый оздоровительный эффект. Так, например, не стоит мучить себя, пытаясь осилить чашку полезного зеленого чая, если вы любите компот. Также не нужно выпивать сразу много жидкости, ведь это усилит нагрузку на пищеварительную систему. И конечно, холодные напитки после парной пить ни в коем случае нельзя: они вмиг охладят все внутренние органы, что может вызвать простуду.

Один из самых любимых банных напитков – это чай. Приготовить его можно практически из любых полезных трав, листьев, ягод, что значительно облегчает нам выбор. Так, традиционный зеленый чай будет прекрасно тонизировать, а также, благодаря содержанию особых веществ, способствовать ускорению выведения шлаков и токсинов. Чай с имбирем, гвоздикой, корицей приятно согреет и взбодрит, подарит ясность мыслям. А чай с плодами малины или липовым цветом станет отличным дополнением в борьбе с простудными заболеваниями. Чай из зверобоя известен своим противовоспалительным и общеукрепляющим эффектом, из мяты успокоит, снимет спазмы в кишечнике и улучшит аппетит. Если с вами в баню идут дети, то выбирайте чай из заваренных плодов шиповника, брусники, клюквы, ведь он не только вкусный, но и полезный благодаря высокому содержанию витаминов и микроэлементов.

Морс или компот также станут великолепными помощниками в деле утоления жажды и оздоровления организма. Польза напитка в данном случае определяется тем, из каких ягод он приготовлен. Так, например, черносмородиновый морс укрепит иммунитет, станет источником витамина С для организма, а вот брусничный морс поможет бороться с простудными заболеваниями. Также следует знать, что в прохладном виде морс отлично тонизирует и утоляет жажду, а в теплом – согревает.

А сколько хвалебных речей написано про квас! Этот напиток известен всем своими полезными свойствами благодаря большому содержанию витаминов и микроэлементов. Он нормализует пищеварение, укрепляет иммунитет, благотворно воздействует на сердце и сосуды. Аминокислоты, витамины группы В, магний, фосфор – все эти компоненты укрепляют здоровье, продлевая оздоровительный эффект банных процедур. К тому же этот напиток довольно диетический, что будет полезно для худеющих. Поэтому квас станет прекрасным банным напитком для всей семьи.
С легким паром!

07.08.2018